Entfessel dein volles Tennispotential

Deine Leistungsverbesserung im Entwicklungsverlauf, als auch die Querschnittanalyse durch den Vergleich der Leistungsunterschiede zwischen mehreren Spieler*innen nach biologischem und kalendarischem Alter ermöglichen eine individuelle Trainingsplanung und Leistungssteuerung. Hierfür setzen wir auf die Normwerte des DTB-Konditionstests. Bei LAK Athletics wird für jede(n) Spieler*in eine Leistungskarte der Messergebnisse geführt welche regelmäßig vervollständigt und aktualisiert wird.

Wissensvermittlung zu Tennisrelevanten Themen wie Überlastung/Prävention, Regeneration, Verletzungen, Training, Ernährung, Anti-Doping und einiges mehr erfolgt in Form des Microteaching.

Kontaktiere mich ab besten noch heute und erfahre, wie dir das Training mit mir als Athletiktrainer des DTB dabei helfen kann, ein(e) bessere(r) und stärkere(r) Tennisspieler*in zu werden.

Ein Trainingsraum. Ein Coach. Maximale Entwicklung.

Das 1-to-1 Athletiktraining bei LAK Athletics richtet sich an Spielerinnen und Spieler, die klare Fortschritte wollen – ohne Kompromisse:

Was du hier bekommst:

✅ Persönliche Leistungsanalyse (Stärke, Koordination, Schnelligkeit, Stabilität)
✅ Individuell abgestimmter Trainingsplan
✅ Fokus auf Tennisspezifische Kraft, Explosivität & Agilität
✅ Verbesserung der Bewegungsökonomie & Belastungsverträglichkeit
✅ Verletzungsprävention durch gezieltes Krafttraining

Im Tennis entscheidet nicht nur Technik über Erfolg und Fortschritt – sondern körperliche Fitness, Energie-Management und Bewegungsqualität. Studien zeigen, dass gezieltes Kraft- und Athletiktraining nicht nur die Schlagkraft und Schnelligkeit erhöht, sondern auch wesentlich dazu beiträgt, Verletzungen vorzubeugen und Tennis-typische Bewegungsdynamiken zu verbessern.

Ob du Training zur Saisonvorbereitung brauchst, dein Spiel nachhaltig verbessern willst oder in der nächsten Rangliste weiter nach oben willst – dieses Programm kann den Unterschied machen.

Tennis Athletiktraining – gemeinsam fitter, stärker, schneller.

Gemeinsam trainieren bedeutet:

✔ zusätzliche Motivation & Team-Spirit
✔ spielnahe Fitness-Übungen
✔ funktionelle Workouts für Tennisbewegungen
✔ Fokus auf Schnelligkeit, Agilität, Balance und Power

In der Gruppe wird nicht nur Leistung aufgebaut – sondern auch der Wille zur Bestleistung gestärkt. Gerade für Jugendliche ist das ein Schlüssel zur langfristigen Entwicklung, weil neben Technik auch körperliche Reife, Koordination und Stabilität optimal gefördert werden.

Aktuell gibt es auch Kurse für Alle in Kooperation mit dem Sportcenter Kautz. Jeweils 5 Einheiten.

Tennis Athletiktraining & Performance-Coaching für Vereine in Köln und Umgebung

Viele Tennisclubs haben hervorragende Trainer für Technik & Taktik – aber keinen spezialisierten Athletiktrainer für ihre Nachwuchs- und Leistungsgruppen. Genau hier setzt LAK Athletics an.

✔ Tennisspezifische Athletik-Trainingsprogramme
✔ Trainingsplanung & Einbindung in Club-Strukturen
✔ Leistungsdiagnostik für Teams & Einzelspieler
✔ Workshops für Trainer, Eltern & Spieler
✔ Saison- und Turnier-Vorbereitung

Mit uns bekommen Vereine eine nachhaltige, messbare Performance-Steigerung ihrer Spieler. Bieten Sie als Verein einen Mehrwert für den Club und die Mitglieder. 

Gruppentraining auch für deinen Tennisclub rund um Köln. Bis zu 8 Jugendliche in einer Gruppe. Erweitere das Angebot deines Clubs, fördere die Tennisjugend und biete so Mehrwert für deine Mitglieder.

Sprich mich an, um die Konditionen für deinen Club zu erfragen.